Bok, moje ime je Martina 🙂
Zaljubljenica sam u glazbu, ples i vježbanje, a upravo sam te tri strasti spojila u jednu veliku ljubav — vođenje treninga za žene.
Vodim grupne programe vježbanja kroz koje pomažem ženama da se osjećaju bolje, sretnije i sigurnije u svom tijelu. Na mojim treninzima želim prenijeti energiju plesa, radost pokreta i ljubav prema vježbanju, uz jačanje cijelog tijela i usvajanje pravilnih svakodnevnih pokreta.
Certificirana sam kao:
✔ Instruktorica grupnog fitnessa uz glazbu
✔ Voditeljica tjelesne aktivnosti i vježbanja nakon poroda – postnatalno vježbanje
Kao zaljubljenica u aerobik, godinama sam bila aktivna u različitim oblicima vježbanja, posebno aerobiku. Povratkom u svoje rodno mjesto primijetila sam da ne postoje grupni programi vježbanja za žene, pa sam odlučila to promijeniti.
Godine 2023. upisala sam edukaciju za grupnog fitness instruktora uz glazbu na Magistri, a po završetku pokrenula svoje prve grupe. Interes je bio toliko velik da sam morala otvoriti i drugu grupu jer je broj prijavljenih prešao zavidnu broju od 50 prijavljenih.
Prvi dio treninga rezerviran je za ples, kardio i “prženje kalorija”, dok je drugi dio fokusiran na jačanje svih mišićnih skupina pomoću vlastite težine tijela. Moj cilj nije samo da žene odrade trening, već da zavole pokret i osvijeste koliko vježbanje pozitivno utječe na tijelo i um.
No moja priča tu ne staje….
Majka dječaka postala sam 2023. godine, iste godine kada sam upisala program za voditeljicu grupnog fitnessa uz glazbu. Kroz rad sa ženama ubrzo sam shvatila koliko se mnoge od njih, uz svakodnevne obaveze i izazove, suočavaju s bolovima te istim ili sličnim simptomima koje sam i sama imala nakon poroda.
Upravo me to potaknulo da završim edukaciju za postnatalno vježbanje, kako bih ženama mogla pružiti sigurnu, stručnu i kvalitetnu podršku.
Sva ta iskustva — iskustva žena s kojima radim, ali i moje osobno — dodatno su učvrstila moju želju da ženama pomognem podići svijest o važnosti sigurnog i postepenog povratka vlastitom tijelu.
Moje iskustvo nakon poroda nije bilo lako. Suočila sam se s dijastazom od 3 do 4 cm, a u želji da što prije vratim snagu i izgled svog tijela, kupila sam program vježbanja koji nije bio prilagođen postporođajnom oporavku. Nažalost, time sam dodatno pogoršala svoje simptome.
Tada sam shvatila koliko je važno imati stručnu podršku i pravilan plan oporavka.
I sama sam prošla kroz zbunjenost, strah i pogreške koje nastaju kada ne znaš koji je ispravan put za tvoje tijelo. Upravo zato ne želim da i druge mame prolaze isti put same, bez podrške i pravih informacija.
Vjerujem da se svaki problem može riješiti — uz pametan slijed, pravilno odabrane vježbe i pristup prilagođen svakoj ženi.
Želim da znaš da na tom putu ne moraš biti sama. Tu sam da ti budem podrška u oporavku, povratku snage i ponovnom povezivanju sa svojim tijelom.
Ne čekaj da “prođe samo” — javi se za besplatan savjet ili podršku. 💛